יוגה בשיעורים פרטיים
הצרכים המיוחדים והאינדיבידואליים שלך הם המוקד!

​

ויג'ננה יוגה מבוססת על תרגילי נשימה, תנוחות מבוצעות במדויק, כמו גם על
זרימה איטית ומודעת של אחד
יציבה כלפי האחר (ויניאסה).

יוגה מוצעת לרוב כשיעורים קבוצתיים במגוון סגנונות.
באופן אישי, זה עניין הקרוב לליבי להתאים את תרגילי הויניאסה הכי קרוב שאפשר לשלי
התאימו תלמידים והרכיבו תכנית הוראה אישית. בשביל זה זה נועד
לקחת בחשבון את הדרישות הפיזיות והנפשיות של התלמידים וגם שלהם
לשקול את הצרכים והמטרות שלך.

ליוגה יש מגוון מטרות שניתן ליישם בנפרד:
להקל או להתגבר על כאב פיזי/רגשי, להשיג חוזק נפשי, כי
חיזוק מערכת החיסון, שמירה על מערכת הדם, חתירה לתודעה גבוהה יותר,
ליצור איזון פנימי ובסך הכל עם מיטב החיוניות ושמחת החיים עם אמון
ומוטיבציה ליהנות מהחיים.

​

בשנת 2009 סיימתי הכשרת מורים ליוגה מוסמכת בת 3 שנים לוויג'ננה יוגה בווינגייט
מכון אוניברסיטת תל אביב.

​

​

מיקום: בבית, חדרים מעל רוטווייל
כ-1.5 שעות. אנא הביאו אתכם את מזרן היוגה שלכם.

יש צורך בלבוש נוח.